Zdravá lahoda doma: Vypěstujte si vlastní kombuchu!

Co je to kombucha? Kombucha je fermentovaný nápoj z čaje, který se vyrábí pomocí symbiotické kultury bakterií a kvasinek, tzv. „kombuchové kultury“ nebo „SCOBY“. Tato želatinová hmota se přidává do oslazeného čaje a spouští proces fermentace. Během fermentace SCOBY spotřebovává cukr a produkuje řadu organických...

Zdraví

04. 06. 2024

Zdraví: Jak poznat příznaky cukrovky u dětí?

Časté příznaky u dětí Děti často neumí přesně popsat, co je trápí, proto je důležité sledovat i jemnější náznaky. Mezi časté příznaky u dětí patří změny v chování, jako je zvýšená únava, plačtivost, podrážděnost nebo stažení se do sebe. Mohou se objevit i poruchy spánku, nechutenství, bolesti břicha nebo...

Zdraví

03. 06. 2024

Zdravé sacharidy: Jak si je užít a neublížit si?

Sacharidy: Nezbytné palivo Sacharidy jsou často démonizovány, ale pravdou je, že jsou pro naše tělo nezbytným palivem. Poskytují nám energii pro každodenní aktivity, od chůze a mluvení až po sportování a práci. Existují různé druhy sacharidů, přičemž ty komplexní, které se nacházejí v celozrnných výrobcích, ovoci a...

Zdraví

02. 06. 2024

Veganství – Staňte se veganem krok za krokem

Nechutná Vám maso a chcete zkusit trochu jiný druh stravování? Potom Vás může zajmout spousta stravovacích směrů. Jedním z nich je například raw strava. My se ale v dnešním článku zaměříme na veganství. Prozradíme Vám, jak se nenásilným způsobem stát veganem. A to pěkně krok za krokem. Co je to...

Zdraví

15. 07. 2021

Dieta pro vegetariány – Musíte vědět, jak na ní

Hledáte vhodnou dietu, prostřednictvím níž zhubnete přebytečná kila? Pak se jednou z možností může stát například bezlepková dieta. Daleko populárnější je ovšem dieta pro vegetariány neboli vegetariánská dieta. Stačí, když se na chvíli stanete vegetariánem, budete dodržovat jisté stravovací návyky a uvidíte, že...

Zdraví

14. 07. 2021

Raw strava – Propadněte kouzlu syrové stravy

Ve světě i u nás jsou populární nejrůznější druhy stravy. Pokud jde o ty zdravější životní styly, patří mezi ně také raw strava. Jestliže nemáte povědomí o tom, co si pod tímto názvem představit, prozradíme Vám to. Zároveň se dozvíte, jaké jsou výhody a nevýhody takového stravování. Co je to raw...

Zdraví

13. 07. 2021

Zdravé stravování vyžaduje dodržování zásad

Lidé v dnešní době volí nejrůznější způsoby stravování. Někdo vsadí na vegetariánství, další se vydá jiným směrem. Pokud v tomto směru chcete udělat něco prospěšného pro své tělo a celkové zdraví, zaměřte se obecně na zdravé stravování. A nemusí to být žádný konkrétní životní styl nebo stravovací...

Zdraví

12. 07. 2021

Vegetariánství nemusí být pouze o pozitivech

Vegetariánství se v posledních letech stalo poměrně vyhledávaným životním stylem stejně, jako taková bezlepková dieta. Asi nikomu není třeba zdlouhavě vysvětlovat, co si pod pojmem vegetarián představit. Člověk se dobrovolně vzdá konzumace masitých produktů a volí bezmasou stravu. To samozřejmě má pro tělo jistý...

Zdraví

10. 07. 2021

Bezlepková dieta – Poznejte její výhody a nevýhody

V dnešní době máte možnost využít řadu nejrůznějších typů diet, které Vám pomohou shodit nadbytečná kila. Bezlepková dieta představuje jednu z nich. Ta se do určité míry může stát životním stylem. O tom by mohli vyprávět lidé řešící problémy s celiakií. Jak už prozrazuje její název, v rámci konzumace...

Zdraví

10. 07. 2021