Zdraví

Mononukleóza dieta: Co jíst a čemu se vyhnout

Mononukleóza: Stručný Přehled Správná strava hraje důležitou roli v boji s mononukleózou a urychluje proces uzdravení. Zaměřte se na potraviny bohaté na živiny, které posílí váš imunitní systém a dodají vám energii. Strava při mononukleóze by měla být lehká a snadno stravitelná, abyste nezatěžovali oslabený...

Zdraví

06. 03. 2025

Pozor na ně! První příznaky bércových vředů, které byste neměli ignorovat

Otékání kotníků a lýtek, a to zejména po delším stání nebo sezení. Otékání kotníků a lýtek, a to zejména po delším stání nebo sezení, může být jedním z prvních příznaků žilní nedostatečnosti. Ta je častou příčinou vzniku bércových vředů. Bércové vředy vznikají v důsledku poruchy prokrvení dolních...

Zdraví

07. 12. 2024

Nakopni formu s akcí 2+1 na proteiny!

Síla proteinu pro vaše svaly Bílkoviny jsou základní stavební kameny pro růst a regeneraci svalové hmoty. Ať už jste ostřílení sportovci, nebo teprve začínáte s cvičením, dostatečný příjem proteinu je klíčový pro dosažení vašich fitness cílů. Právě teď máte jedinečnou možnost doplnit své zásoby kvalitního...

Zdraví

03. 12. 2024

Trápí vás zácpa? Tyto silné projímavé potraviny vám uleví!

Zácpa, tedy obtížné nebo řídké vyprazdňování střev, je běžným problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Zatímco mírné a občasné případy zácpy obvykle nevyžadují lékařskou pomoc, dlouhodobá zácpa může vést k nepříjemným komplikacím. Strava hraje klíčovou roli v prevenci a léčbě zácpy. ...

Zdraví

28. 11. 2024

Džus na hubnutí: Funguje to nebo je to jen další trik?

Džus na hubnutí: Funguje to? Všude se na nás hrnou reklamy na zázračné džusy na hubnutí, ale opravdu fungují? Recenze džusů pro podporu hubnutí jsou často smíšené a je těžké se v nich vyznat. Důležité je si uvědomit, že žádný džus není kouzelný nápoj, který by vám přes noc vykouzlil ploché břicho. Některé...

Zdraví

24. 11. 2024

Zlatá vejce na hubnutí: Revoluce, nebo jen další trik?

Zlatá vejce a hubnutí: Mýtus? Zlatá vejce, často prezentovaná jako zázračný prostředek na hubnutí, vzbuzují mezi lidmi velký zájem. Ale je jejich pověst zasloužená, nebo se jedná jen o další marketingový trik? Zlatá vejce, ať už slepičí, křepelčí, nebo jiná, nemají žádné magické vlastnosti, které by přímo...

Zdraví

24. 11. 2024

Potraviny bohaté na sacharidy: Které zařadit do jídelníčku?

Druhy sacharidů Sacharidy v potravinách dělíme na jednoduché a složené. Jednoduché sacharidy, jako je glukóza a fruktóza, se rychle vstřebávají do krve a způsobují rychlý vzestup hladiny cukru v krvi. Najdeme je v ovoci, medu a sladkostech. Složené sacharidy, jako je škrob a vláknina, se tráví pomaleji a poskytují energii...

Zdraví

23. 11. 2024

Zhubněte doma s chutí: Objevte sílu domácí keto diety!

Co je keto dieta? Keto dieta, někdy nazývaná ketogenní dieta, je stravovací plán s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Cílem této diety je dosáhnout stavu ketózy. Během ketózy tělo začne spalovat tuky jako primární zdroj energie namísto sacharidů. Keto dieta prováděná doma získává na popularitě,...

Zdraví

22. 11. 2024

Energetická tyčinka: Tajná zbraň pro váš aktivní den?

Co je to energetická tyčinka? Energetické tyčinky jsou praktické svačinky určené k rychlému doplnění energie, ať už jste sportovec, student nebo zaneprázdněný profesionál. Tyto tyčinky jsou obvykle složeny z kombinace sacharidů, bílkovin, tuků a dalších živin, které poskytují tělu okamžitý a déle trvající zdroj...

Zdraví

21. 11. 2024

Srazte cholesterol a vysoký tlak chutnou dietou!

Vysoký cholesterol a tlak: Proč na tom záleží? Vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak, často označovaný jako hypertenze, jsou dva běžné zdravotní problémy, které se často vyskytují společně. Oba stavy výrazně zvyšují riziko srdečních onemocnění, jako jsou infarkt a mrtvice. Vysoký cholesterol přispívá k tvorbě...

Zdraví

20. 11. 2024