Tapiokový pudink: Tajemství hubnutí, nebo sladká past?

Tapiokový pudink a hubnutí Tapioka je škrob extrahovaný z kořene manioku. Často se používá jako zahušťovadlo do polévek, omáček a dezertů. Tapiokový pudink je oblíbený dezert, který se vyrábí z tapiokových perel, mléka a cukru. Tapioka má nízký obsah kalorií a tuků a neobsahuje lepek. To z ní dělá potenciálně...

Zdraví

04. 07. 2024

Pupínky na tváři u dětí: Co je jejich příčinou?

Pupínky na tváři: Co je způsobuje? Pupínky na tváři u dětí můžou mít spoustu příčin a je důležité si uvědomit, že ne všechny pupínky jsou stejné. Někdy jde o neškodné projevy, jindy můžou signalizovat nějaký zdravotní problém. Mezi nejčastější viníky pupínků na tváři u dětí patří: Novorozenecké akné:...

Zdraví

01. 07. 2024

Trápí vás zažívací potíže? Ulevte si s Low FODMAP dietou!

Co je to FODMAP FODMAP je zkratka pro "Fermentovatelné Oligosacharidy, Disacharidy, Monosacharidy A Polyoly". Jsou to zkrátka typy sacharidů, které se špatně vstřebávají v tenkém střevě a mohou způsobovat zažívací potíže u citlivých jedinců. Mezi typické příznaky intolerance FODMAP patří nadýmání, plynatost, bolesti...

Zdraví

30. 06. 2024

Šetřící dieta: Kdy a jak ulevit trávení?

Co je šetřící dieta? Šetřící dieta, někdy také nazývaná dieta určená k šetrnému stravování, je stravovací plán, který klade důraz na lehce stravitelné potraviny a vyhýbá se dráždivým složkám. Cílem šetřící diety je ulevit trávicímu systému a minimalizovat jeho zátěž. Často se doporučuje při akutních i...

Zdraví

29. 06. 2024

Nevolnost v přechodu: Co ji způsobuje a jak ji zvládnout?

Nevolnost v přechodu: Častý problém Nevolnost je jedním z mnoha nepříjemných symptomů, které mohou ženy v období přechodu pociťovat. Ačkoliv se o návalech horka a nočním pocení mluví častěji, nevolnost rozhodně není výjimkou. Může se objevovat v různé intenzitě a frekvenci, od mírného pocitu na zvracení až po...

Zdraví

27. 06. 2024

Jablečný ocet a hubnutí: Mýtus, nebo pomocník?

Jablečný ocet a metabolismus Jablečný ocet je v poslední době opěvován jako zázračný pomocník při hubnutí. Obsahuje kyselinu octovou, o které se předpokládá, že podporuje metabolismus a tím pádem i spalování tuků. Některé studie naznačují, že kyselina octová může: Zvýšit pocit sytosti po jídle, což vede k...

Zdraví

26. 06. 2024

Zdravé recepty na hubnutí: Uvařte si cestu k vysněné postavě

Lehké a chutné snídaně Začít den s lehkou a chutnou snídaní, která podpoří vaše hubnutí, nemusí být žádná věda. Naopak, existuje spousta receptů z dostupných surovin, které vám dodají energii a nastartují metabolismus bez zbytečných kalorií. Skvělou volbou jsou ovesné vločky. Připravte si je večer předem s...

Zdraví

24. 06. 2024

Vybudujte si pevný hrudník: Tipy na účinné cviky

Anatomie Hrudních Svalů Hrudník, ten nám pomáhá s tolika věcmi – dýcháním, zvedáním těžkých tašek z obchodu a ano, i s předváděním se v zrcadle. Ale abychom z něj dostali maximum, musíme se zaměřit na jeho anatomii. Hlavní roli tu hraje mohutný velký prsní sval (pectoralis major), který dává hrudníku ten žádaný...

Zdraví

23. 06. 2024

Fitness müsli: Nakopni svůj den zdravou snídaní plnou energie

Fitness musli: Energie pro aktivní život Fitness musli je skvělou volbou pro všechny, kteří se aktivně věnují sportu a dbají na zdravou stravu. Obsahuje vyváženou kombinaci ingrediencí, které dodají energii na trénink i do běžného dne. Základ tvoří ovesné vločky, bohaté na komplexní sacharidy, které se pomalu uvolňují...

Zdraví

21. 06. 2024

Plivete krev? Co to o vašem zdraví prozradí

Vykašlávání krve: Co to je? Vykašlávání krve, odborně hemoptýza, je vždycky důvodem k vyhledání lékařské pomoci. I když se může jednat o banální příčinu, jako je prasklá žilka v nose, může to být i příznak závažnějšího zdravotního problému. Mezi nejčastější příčiny vykašlávání krve patří infekce...

Zdraví

20. 06. 2024